Descrição
Nos corredores de rua, o peso corporal influencia diretamente no desempenho. Isso acontece porque:
Menor impacto articular: quanto menos peso, menor a sobrecarga em joelhos, tornozelos e quadris, o que reduz risco de lesões.
Economia de energia: o corpo gasta menos energia para sustentar e deslocar-se, permitindo correr mais rápido e por mais tempo.
Melhor eficiência biomecânica: facilita a cadência, a amplitude de movimento e melhora a técnica de corrida.
